Muista hyvinvointisi kiertue
Maakunnallinen Muista hyvinvointisi! -kiertue Vaalassa!
Kiertueen avulla haluamme kannustaa kaiken ikäisiä terveellisen ja liikunnallisen elämäntavan pariin. Kiertueen toteuttavat yhteistyössä Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry, Pohjois-Pohjanmaan Muistiluotsi / Oulun Seudun Muistiyhdistys ry, Oulun seudun omaishoitajat ry, Vertaistervarit -hanke sekä Yhdistyksistä hyvinvointia -hanke.
Hyvinvointikiertueen aikana kuntalaiset pääsevät tekemään maksuttomia terveysmittauksia ja kuulemaan, miten arkeen voi helposti lisätä hyvinvointia sekä aivo- ja sydänterveyttä edistäviä asioita.
Kiertueen sisältö
Terveysmittaukset
Kiertueella on luvassa erilaisia maksuttomia terveysmittauksia.
Kunnon Mummola
Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry tuo Muista hyvinvointisi! -kiertueelle Kunnon Mummola -tapahtuman, joka on yli 65-vuotiaille suunnattu kaatumisten ennalta ehkäisyyn tähtäävä toiminnallinen tapahtuma. Kunnon Mummolassa on mahdollista testata omaa tasapainoa ja lihasvoimaa monipuolisin testein sekä saada niistä henkilökohtaista palautetta. Lisäksi luvassa tärkeää asiaa ja vinkkejä oman lihasvoiman ja tasapainon ylläpitämiseen ja kehittämiseen!
Aivoterveysonnenpyörä & muistiasiantuntijat
Oulun Seudun Muistiyhdistys ry ja Pohjois-Pohjanmaan Muistiluotsi tuovat kiertueelle painavaa asiaa muistista, hyvinvoinnin merkityksestä aivoterveydelle sekä erilaisista muistipulmista. Kävijöitä herätellään pohtimaan omaa aivoterveyttään yhdistyksen kehittämän, paljon mielenkiintoa herättäneen aivoterveysonnenpyörän avulla. Muistiyhdistyksen asiantuntijoiden kanssa on mahdollista keskustella myös omaa mieltä vaivaavista muistiasioista. Joillakin paikkakunnilla on tavattavissa myös kuntien muistiasiantuntijoita.
Vertaistervarit ohjaavat elintapamuutoksen tekemiseen
Vertaistervarit-hanke on mukana viidellä paikkakunnalla: Ii, Tyrnävä, Vaala, Utajärvi, Liminka ja Pudasjärvi. Yhdessä yhteistyöjärjestöjemme ja yhdistysten kanssa esittelemme kuntalaisten hyvinvointia ja terveyttä edistävää vertaisryhmätoimintaa. Vertaistervarit-ryhmiä järjestetään Teams-yhteydellä ja jatkossa myös paikan päällä Pohjois-Pohjanmaalla.
Tule tutustumaan Vertaistervarit-ryhmiin ja keskustelemaan terveyttä edistävistä elintavoista. Mittaamme mm. ihosi kosteutta eli miten kehosi suurin elin kuvastaa terveyttäsi. Vertaistervareiden keskustelun teemoina ovat syöminen, liikunta, päihdehaittojen ennaltaehkäisy ja hyvä uni.
Oulun seudun omaishoitajat ry
Oulun seudun omaishoitajat ry on mukana kiertueella kertomassa omaishoidosta ja yhdistyksen tarjoamasta toiminnasta, sekä siitä millaista tukea omaishoitajille on saatavilla riippumatta siitä, minkä ikäinen apua tarvitseva läheinen on. Omaistaan hoitavien on tärkeä muistaa pitää huolta myös omasta hyvinvoinnistaan, jotta jaksaa auttaa läheistään.
Yhdistyksistä hyvinvointia -hanke
Olemme tavattavissa kiertueen kaikissa tapahtumissa. Tule kuulemaan yhdistystoimijoille suunnatuista, maksuttomista koulutuksistamme!